メンタルに関する覚書

規則正しい生活

 メンタルは睡眠をも奪っていくので、

 不眠過眠にときは難しい  なので病みがちの方

 ちょっと良くなったかたはここを守りに入りたい

栄養のある食事

 脳だから メンタルも脳だから

 食事も疎かになっちゃうよね

 できたら守りたい

 色々読むと趣味とかいうけど

それが難しいのよね(´･_･`)

はちゃめちゃに難しいよ

出来る範囲で行こういこう