だれも言ってくれない鬱のこと

じぶんがしんどいと思ったらにげろ

どこまでもにげろ

自分が病んでも原因の相手や物事は遠くなっていくだけ

謝ってもくれない 

あとは病んでる自分の面倒をじぶんでみなくてはいけなくなる

じぶんが一番長く付き合うのが自分自身

そのことを忘れてしまう

病む気持ち…不安、他者の気持ちへの恐怖感…

うちにうちに入る気持ちを、没頭するとこだの、

趣味で散らしたらいいというのはよくみるけれど、

それでなんとか出来るレベルならしたほうがいい、まったく間違っていない

できないレベルだから困っているのだ

相手にたいして憤ったとき、

相手にたいしてイライラしたとき、それに罪悪感を持ったとき

きちんと評価されてないのではと不安になったとき、

相手に嫌われたのではと恐怖を感じたとき

なにもかも

しんどいならそこから距離を置く

人生で一番長く一緒にいるのはじぶんなのだから