腹をたてると じぶんが傷ついた気持ちにならない？ 相手がいて、腹が立つことがあって 理性的に努め、怯まずに追求したあと なぜかじぶんを責めてない？ あんなことしなければよかった 言わなければよかった 聞かなければよかった 確認しなきゃよかった だれ…

逃げるっていったってくるしい にげることすらできないというのが、 理解してもらえないところだと思う これについて少し気持ちが和らぐものをあげるならわたしの場合お金だ お金があれば 気持ちが なんとかなる お金をつかって気分転換ではなく ただそこに…

じぶんがしんどいと思ったらにげろ どこまでもにげろ 自分が病んでも原因の相手や物事は遠くなっていくだけ 謝ってもくれない あとは病んでる自分の面倒をじぶんでみなくてはいけなくなる じぶんが一番長く付き合うのが自分自身 そのことを忘れてしまう 病む…

落ち込みやすいとか傷つきやすいとかいうと 繊細だからとか、失敗から学んでいけばいいとか…そんなの対処法になるかよー！ 趣味をもてばいい？なにかに没頭すればいい…それで消せてたらいいよね 何か食べれば太って落ち込み、寝たらねたで睡眠リズム崩れるし…

イライラしだしている でもまだ穏やかに仕事をすればいいのだと思い返す 仕事はしなければいけないもの、と思っている まえは、しなくてはいけなくて、いやだけど、みんながしているしなぁという感じだっだ。 そしてなんかお金が振り込まれてくるけれど、そ…

働き出した 朝5時半にめざめる 睡眠導入剤を昨夜飲むのが早すぎたのか 緊張か 会社には行けてひとまず終わった 電話をとるけど人の顔、名前がわからないので とてもどきどきする 慣れだとおもうのだけど 仕事がおわると自分が至らなかったところを考えてしま…

まどのそとは、晴れている わたしのへやでは、雨が降っている とばかりにここさいきんは、雨の音をきいている 雷鳴入りがいい おちつく。 涼しさを渇望してるんだとおもう 雨が降ると湿度が高くなってまとわりつくのが東京 雨が降ると寒さの階段をぐっとおり…

うつなのになぜかバルブロ酸をだされ のんでいるのだが、あきらかに肝臓はよわっているなぁ、、とおもう

今日はほんとうにへんな1日だった 歩きたくてもなんだか散漫だったし食べてばかりいた。試しに体重計にのると、食欲がばっと失せるほどに増えていた。 そして、なんだかうまくいかない日というのは有ることだが、だいたい、１つずついっこずつ、と端から片付…

今日は暑い いったいぜんたいなんだっていうんだ 真夏だと思う 腹が立つ 途中で職場から電話が来る。迷惑にならないように脇道にそれはじで話す 空からなんか液体がふってくる そこだけに、だ。動揺する とりあえず除菌シートで拭く わけがわからない 髪の毛…

夜にまたすこしあるく アイスが食べたくなる 一番最初にうつになったとき 薬のせいか、元気が出すぎてしまい でもよくわかってなくて、3%くらいの違和感と焦燥感をかかえながら、苦手な早起きをして、午前中は家族もだれもいないしすることもないし 近場に喫…

暑いからだめなんだとおもう 暑いからガンダムみたいなママチャリは道を譲らない(譲り合っていきたい)と思うし 道はきたないし なにもかも暑いせいで、それはじぶんのせいですらないとふと気づく 自分が悪いと思っていた 世の中は寒くなるほうが心身に不調を…

今日もあるく もっと早くからあるけばよかったと思うことがあるが、しかしこれは流れなのだと思う なぜなら、そんなに歩けないからだ やはり気持ちの盛り上がりは２日だったとおもう 今日は３日目 歩くときに数を数えるのだけど、それに飽きてきた 数え忘れ…

２日ほど死にたいような気持ちだったが すごい歩いて、歩いているあいだにわきおこる いろんなねがてぃぶなことを数字を数える(歩数)ということで消せるのとに気づいてからそうしてたら なんとなく治ってきた。 死にたくならなくなるとそれが普通になる。 息…

今まで人生で起きたことは全部、なにもかもすべて自分のせいだと思っていた。そしていいことは忘れ去り、恥ずかしく惨めで至らないことばかり思い出して、それが生きているのが長くなればなるほど、たくさん思い出す時弊が増えるものだから苦しかった。散歩…

レーザートーニング３回目。これで終わり。10回くらい連続したらめちゃ変わると言われたが、正直わかんない。そして、美容とは痛みの我慢と表現されて、そのとおりと思うのだけど、独特の痛みでもういいかな、、と思っている。 暑い。湿度が高いと思う。いら…

はやく秋になってほしい まだだらだらと暑い蒸し蒸ししている 許せないと思う 夏を好きになりたかった。今年の夏は、夏とうまくやっていけるかもしれないと思ったが、そんなことはなかった。夏はいらいらをよぶし、汗だくになるし、歩いてるだけで熱中症にさ…

歩いている、日がさしていて、やや暑い。 何があるわけでもなくて、なんとなく ここではないようなそんな気持ち。 ここではなくてどこか彼方に居場所があって、そこから遠く離れてしまって、本当はそこにいれば落ちついた気持ちになれて、対人関係もすぽっと…

川べりといってもかなり高低差があるところを歩く。止まったら蚊にさされるという一種の緊迫感をもってすすむがどうしても鞄を拭きたくなってとまる。虫が来る気がする。ふと足元をみると小さい虫が飛んでいる。でも大丈夫かと思った瞬間に蚊だと気づく。そ…